今朝のモーニングショーでウォーキングは大事と言ってた 1日1万歩歩くと良いみたい、私の場合 半月板損傷してるので1万歩は膝に負担かかるので7000位にして下さいと言われているの、でも歩くって身体に良いのね😃
