Fraji

出来れば
歩かない方が
膝の為には良いと、
でも、
そーは、行かない😑
そして
膝に付加がかからない
運動をして
筋肉を付けるべし
ですと、
エアロバイクも
駄目らしい。
そして
ぶっとい
注射💉局部に
痛かったよぉ🥲